Harmonie těla a mysli
Jóga je pro mě cesta nejen k udržení fyzické zdatnosti, ale také k dosažení vnitřního klidu a harmonie, která je pro mě, pro spokojený život, nezbytná.
Vinyasa yoga
Jóga, která je zaměřena na plynulé přechody mezi jednotlivými pozicemi a s nimi spojený dech.
Hatha yoga
Základní forma jógy, ze které vycházejí ostatní styly. Typická je svým dlouhým setrváváním v pozicích, kdy dochází k vědomému provádění ásan spojených s dechem.
Taneční yoga
Plynulá forma jógy spojená s tancem, kdy pohyb je řízen rytmem hudby namísto rytmu vlastního dechu.
Skupinová lekce
Své lekce koncipuji tak, aby obsahovaly dechová cvičení (pránajámy), zahřátí pomalé i dynamické, ásanovou část a část zklidňující (šavásanu). Ráda při nich využívám jemné vonné oleje.
V současné době probíhá 60minutová skupinová lekce Vinyasa yogy každé pondělí od 18:45 v malé tělocvičně Gymnázia Roudnice nad Labem.
Individuální lekce
Lekce, při kterých se můžeme věnovat individuálním potřebám, správnému držení těla a provedení ásan.